Любое движение тела передает определенную информацию и энергию, выражает настроение, чувства и эмоции. Язык тела более правдиво отражает содержание реакций и позволяет распознавать, какое отношение или эмоция выражается в действительности. Движения являются важной составляющей имиджа, напрямую влияют на внешнее восприятие другими людьми и внутреннее состояние
Цели тренинга:
-
раскрыть двигательные способности своего тела, избавится от стереотипов движения
-
развить гибкость, ловкость и грациозность
-
обрести легкость походки и изящество жестов
-
научиться использовать язык тела в различных ситуациях и ролях
Методы проведения:
Теория, индивидуальные, парные, групповые упражнения, игровые формы работы, этюды, сценические образы
Программа:
Поведение и язык телодвижений
-
Инстинктивное поведение
-
Приобретенные способы поведения
-
Подражательное поведение
-
Поведение, вызванное страхом общения
-
Эмоциональность и агрессивность в поведении
-
Особые реакции личности. Истерические реакции, конверсионные реакции
Практика:
Реакция на раздражения на языке телодвижений
Отражение внутренних психологических процессов через тело и пластику
Движения
-
Способы движения в разных темпах
-
Холостые (избыточные) движения
-
Заместительные движения
-
Обманные движения, отвлекающие маневры
-
Нервные, беспокойные, рефлекторные движения
-
Движение вовне, вовнутрь
-
Движения вверх, вниз
-
Движения вперед, назад
-
Локальные движения
-
Комбинированные движения
-
Последовательность движений
Практика:
Отработка принципов формирования движения
Осознание опыта различных движений
Работа с пространством
Упражнения на ритмичность, координацию, внимание, реакцию, чувство баланса, темпо-ритм физических действий
Осанка и походка
-
Осознание своего тела с статике (осанка) и динамике (походка)
-
Ритмичная ходьба. Быстрая и медленная ходьба. Характерная ходьба: широкие шаги, короткие шаги, спотыкающийся шаг и т.д.
Практика:
Упражнения для осанки и походки, индивидуальные рекомендации участникам
Пластика тела
-
Мышечное напряжение и зажимы
-
Напряжение и расслабление тела
-
Развитие гибкости
-
Плавность движений
Практика:
Упражнения на снятие телесных зажимов и напряжений
Пластическая импровизация, создание пантомимической композиции
Мимика и жесты
-
Подвижная, малоподвижная мимика
-
Монотонность и редкая смена форм
-
Выразительные зоны лица
-
Произвольные и непроизвольные жесты
-
Отдельные жесты
-
Подчеркивающие жесты
-
Указывающие и показывающие жесты
-
Акцентирующие жесты
-
Ограничивающие жесты
-
Демонстративные жесты
-
Иллюстрирующие жесты
-
Жесты-прикосновения
-
Заменяющие речь жесты
-
Символические жесты
-
Бессознательная жестикуляция
-
Сигналы действий
Практика:
Мимические упражнения, создание жестов-образов
Использование языка тела в различных ситуациях и ролях
-
Телесные сигналы статуса и власти
-
Противоречивые сигналы
-
Язык телодвижений в социальных ситуациях
-
Язык телодвижений в разговоре и на переговорах
-
Язык телодвижений во время речей и докладов
Практика:
Целенаправленные физические действия в общении: конкретность, экономичность, точность
Чувство тела другого человека и логики его движений
Предвосхищение и опережение действий партнера
Регистрация
Заполните форму регистрации ниже или позвоните по телефону +7 (495) 961-00-89.
- При ранней оплате предоставляется скидка, размер скидки указан в описании программы.
- При оплате участия 2-х и более человек в одной программе предоставляется скидка 15% от стоимости программы.
- При единовременной оплате 2-х и более программ предоставляется скидка 15% от стоимости программ.
- Пенсионерам, студентам и школьникам предоставляется скидка 30% при предъявлении подтверждающих документов.
Скидки не суммируются. При расчёте скидки учитывается момент оплаты участия, а не отправки заказа
