Коуч-тренинг уверенности в себе

В условиях кризиса одной из ключевых компетенций становится уверенность в себе, вера в свой успех и стремление развивать свой потенциал. Этот тренинг для всех, кто нуждается в развитии и укреплении уверенности в себе, а также для тех, кто хочет повысить свою профессиональную и личную эффективность

Цели тренинга:

• получение слушателями знаний о самих себе, своих качествах, обеспечивающих успех
• анализ успешного опыта, имеющегося у слушателей
• получение на тренинге нового личного опыта успеха и достижения
• развитие уверенности в себе, своих силах и возможностях

Методы проведения:

На тренинге организуются, проигрываются и анализируются ситуации достижения успеха

Тренер формулирует индивидуальные рекомендации каждому участнику

Особое внимание уделяется развитию тех качеств, реализация которых обеспечит успешность на работе и в частной жизни

По желанию участников организуется индивидуальное коуч-консультирование после тренинга

Программа:

Внешний контур уверенности в себе

• Поведение успешного и уверенного человека
• Как представить себя уверенным
• Способы поиска примеров для подражания
• Приемы развития внешней уверенности в себе (в общественном транспорте, при вождении машины, в магазине, на ярмарках и др.)

Внутренняя уверенность в себе

• Способы формирования позитивной самооценки
• Харизма и способы ее «разогревания»
• Анализ профессионального и жизненного опыта
• Как стимулировать и удерживать внутреннее состояние успеха
• Получение и потеря энергии
• Психологическая защита от подавления и манипулирования со стороны других людей

Отношение к ошибкам и неудачам

• Отношение к конкуренции на работе
• Ошибка и как ее исправить
• Неудача и как ее преодолеть
• Сколько времени нужно переживать по поводу ошибок и неудач
• Способы анализа ошибок и неудач
• Как правильно накапливать опыт

Стресс-менеджмент

• Отношение к стрессу
• Определение индивидуального порога стресса
• Способы развития стресс-устойчивости
• Техники поддержания выносливости и высокой работоспособности

Технология успеха

• Стимулирование активности в себе (способы «накачки» энергии)
• Создание внутренней мотивации
• Формулировка целей
• Удержание, реализация и коррекция поставленных целей
• Техника балансирования: делать выбор, двигаясь навстречу событиям
• Интуиция: когда начинается успех?
• Принцип маятника
• Не хотеть слишком сильно
• Не ускорять события
• Не мечтать заранее
• Если не ладится, переждать
• Успешные стратегии построения жизни и карьеры (конкретные примеры из российской практики)

Регистрация